塑膠跑道從下到上一般分為基礎層和膠面層，一般膠面層由彈性高分子材料構成，膠面可以是有橡膠顆粒或無顆粒的塑膠跑道。將塑膠攤鋪機駛入已定好位的攤鋪場地內，就位并調整好攤鋪厚度，按照配料比依順序施工。
將已攪拌均勻的膠粒推至塑膠攤鋪機前，倒入已調整好鋪設厚度攤鋪機前區域內，用刮耙拉平刮勻，啟動攤鋪機進行鋪設。攤鋪機的攤鋪幅寬為2.5米，攤鋪速度為2—3米/分，邊攤鋪邊用鋁金刮尺，壓板及油灰刀修平、修齊。
全部攤鋪完畢凝結后，用水準儀及水平尺檢測平整度，超出規范要求的做好標志，用圓盤砂磨機及袋式打磨機進行打磨修平，并復核，直至符合要求為止。
硅PU施工工藝：
1.打磨、清掃：把混凝土水泥基礎凸出之處打磨平整，把場地清掃干凈.
2.酸洗：以清水潤濕基面，用8%左右的稀鹽酸潑灑并洗刷基面，再用清水沖洗干凈，并圈劃出積水處，清洗干燥后基面應無白色粉化物及浮松物。
3.伸縮縫處理：待基礎干燥后，用硅PU填縫膠填補伸縮縫。
4.修補：用硅PU填補材料，填平場內凹陷處，減低積水現象；
5.底涂：基礎干燥后用納米硅PU底料滾涂或噴涂于基面，使其與地面和加強層涂料更粘合；
6.彈性層：把硅PU彈性材料用齒刮板涂刮于基面，每道涂刮厚度不能超過2mm，每道涂刮時間間隔為前一道干固為準、直至涂刮到要求厚度，以達到球場的彈性效果；
7.加強層：施工使用方法與彈性層一致，干固后表面要求平整光滑，以加強球場的耐磨度.
8.面層：把A、B組分的納米硅PU色料按比例攪拌后用滾筒滾涂2層，每道滾涂時間間隔為前一道干固為準，使得色彩鮮艷、增加耐候性、使得表面對紫外線輻射具有更強的抵抗力,球場面層更美觀耐久。
9.劃線：用納米硅PU劃線漆、畫出邊界線。
塑膠跑道如果是一般的跑步運動，一般的慢跑鞋就可以，橡膠底的，抓耕地較為好。如果是比賽得話，挑選釘鞋更好。跑步，一般健身運動鞋都能夠。訓煉得話，釘鞋是務必要買的。
假如你跑的新項目是1500米--5000米就穿釘鞋。假如你跑的新項目是5000之上的就穿軟底品質輕舒服的田徑運動鞋。鞋底原材料：先依據路面而定，塑料或是別的靠譜比賽運動場好挑選柔性的橡膠底跑鞋，鞋子凈重越硬越好。瀝青路或是瀝青路挑選中性化的橡膠底跑鞋，鞋子也挑選較輕的。如果是越野車的地面挑選強制的高金屬復合材料底跑鞋，鞋子有適度凈重，不輕不重大概一雙鞋有一個蘋果那麼重或是略微再重一點。
針對前期的慢跑鍛煉者而言，如何選跑鞋很重要。假如你方案開始跑步，一定要去買一雙技術的跑步鞋，而不是隨意的一款運動休閑鞋，板鞋，白帆布鞋這類的。技術的跑步鞋會使你在前期的慢跑中更為的輕輕松松。開展慢跑鍛練，慢跑實際效果一定會事倍功半的。
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